写字的姿势与练字的方法

1.写字的姿势

书写的姿势对写字非常重要。正确的写字姿势能保证书写自如，使全身各部位感到舒适、轻松、自然，在书写中充分发挥书写技能。

正确的书写姿势是：头正、身直、臂开、足安。

头正即头要端正，不歪斜，眼睛与纸面保持一尺左右的距离。身直即身体要坐正、坐稳，腰部挺起使上身保持正直姿势，胸与桌子保持一拳左右的距离。臂开即左右两臂自然撑开，两手放在桌面上，左手按纸，右手执笔。足安即两脚与肩等宽平放在地，不可并拢，交叉或踮起，使身体保持平衡，不摇晃。

2.执笔的方法

正确的执笔方法不仅使手指之间的配合灵活得当，还使手感到轻松。

大才母指和食指的指头在距离笔尖2厘米到3厘米处捏住笔杆，两指并列，不可一指压在另一指上。中指抵住笔杆。无名指和小指自然向手心弯曲，但切不可紧抠手心。笔杆一般靠在食指的根部关节。执笔应感觉轻松，不要紧紧地抓住。笔杆与纸面约成60度角。

3.掌握正确的练习方法

我们在本册教材中采用的方法主要是：临帖和对照。

(1)临帖：就是看着帖上的字，按照每个字的笔顺、笔画、结构照着写下来。临帖的过程中要注意：①看一个字写—个字；②要多比较，勤思考，将临过的字的样子记在头脑里。

(2)对照：就是把已临写的字，与帖上的字进行比较，看像不像，哪些地方写准了，哪些地方还不够，把不够的地方立即订正过来。对照是把字写准、写好的关键，是提高书写水平的过程，是增强对字形进行观察和分析能力的过程，也是形成良好书写习惯的重要过程。在对照时要特别注意：写完一个字就进行对照，发现问题，立即在下一个字里改掉。

练字要有信心，坚持不懈，灵活运用，要把练字与作业、考试和笔记结合起来。切记“提笔就是练字时”，否则，前功尽弃，收效甚微。

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