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毛笔书法怎样运腕-腕法(枕腕法、悬腕法、悬肘法、握刷执笔法)

 

毛笔书法怎样运腕-腕法

 

运腕,就是运用手腕关节的力量来写字,用坐书写3寸以内的小字或者大字都要以运腕为主。写3寸以外、2尺以内的字,就要采用立书,也就是站立起来写字,需要运腕、运肘、运臂、运腰等。古人说:“执笔在指,运笔在腕,运指不如运腕,务求笔力腕中来。”这是很有道理的。因为运腕比运指的力量大、活动范围宽。运腕写字时,想提笔,笔毫就有力地弹起来收拢;要顿笔,笔毫就自然地铺展开来。如果写字以运指为主,力量就微弱,范围狭小。写小字还可以勉强适应,稍大一些的字就不行了。所以,有些书法家说,“运腕必灵”,书法妙在运腕,运腕是书法艺术中笔法的一个重要组成部分下面具体介绍4种运腕方法

1.枕腕法:就是写字时,将手腕直接放在书案上,以指关节为运行的轴心,依靠指力和部分腕力运笔的一种书写方法,如图7所示。执笔要感到轻松灵活,手指转运笔管顺畅,五指握笔管的高度,一是以管直为度,二是无名指指尖离笔锋3厘米〜4厘米。

毛笔书写枕腕法示意图

枕腕法的缺点是限制了腕部的活动范围,只能依靠手指的运动,适宜写2厘米左右的小字。书写时,最好让手腕离开书案面,或放或离,让手腕自然运动。初学者比较困难,手容易颤抖,经常练习,慢慢适应了,就能够见到功效了。

2.悬腕法:就是将手腕离开书案面,以肘着案固定位置,以腕关节为运转轴心的一种写字方法,如图8所示。指握笔管的高度,以无名指指尖距笔锋4厘米〜6厘米。这样,运转的范围大,运腕灵活,适宜书写2厘米〜6厘米的字。

悬腕写字适宜初学者,是写中小字必须掌握的运腕方法之一。

毛笔书写悬腕法示意图

3.悬肘法:书写6厘米〜60厘米的字,取斗笔或抓笔之类的大笔,书写时将整个手臂离幵书案面,虚空悬着的一种写字方法,就是悬肘法,如图9所示。这种方法的活动范围广,书写时,以臂为支点,肘为运行的轴心,指腕运笔,施力均匀自然,使用抓笔书写大字就能达到挥洒自如的效果。

毛笔书写悬肘法示意图

清代书法家康有为说:“腕处虚悬,通身之力奔赴腕指间,笔力自然沉劲,若饥鹰侧取之势,于是随意临古碑,皆有气力。”

2尺以外的大字,单凭肘、腕和指的力量就不够了,还需要肩、腰以及全身的力量去配合才能完成。

4.握刷执笔法:要在墙体上或者地面上写3尺〜6尺的巨形大字,单凭指、腕、肘的力量运转范围是不够的,还需要肩、腰、腿、脚以及全身的力量配合才能完成。书写时,以双脚紧密配合做运转的轴心,以腿载身,以腰、肩、臂、肘做平面的轨迹运转,而以肘、腕、指协调掌握横向和纵向的提、按等细小的运作变化,就能写出气势磅礴、潇洒自如的大字。如图10所示。

毛笔书写握刷执笔法示意图

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